Завтрак - важнейший прием пищи

В утреннее время организм заводит наши внутренние часы и настраивает нас на предстоящий день. То, как мы позавтракаем, будет во многом определять наше самочувствие и энергичность днём, голод и сытость, а также наше настроение и даже сон.